聚焦正面思考
🧭 單元簡介
聚焦正面思考
本單元透過覺察個人情緒與思維模式的影響，學習改善日常人際互動的策略。
🎯 單元目的：
練習覺察自己的情緒與想法，並了解自己的回應對他人可能造成的影響。
📜 內容概要：
連續記錄至少兩週的每日情緒與心態變化，記下自己何時感到正向或負向、當天的努力與成就，以及每天三件你心懷感激的事。觀察並評估自己行為的改變，或身邊人互動上的變化。完成記錄後，於分會例會中分享這段歷程的某個面向。你可以選擇進行一段 2 到 3 分鐘的簡短報告，或一篇 5 到 7 分鐘的完整演講。
演講結束後，請將已簽名的《單元完成確認表》提交給分會教育副會長，以示完成此單元。
📦 本單元包含：
▪ 至少兩週的每日情緒與心態紀錄
▪ 一段 2 至 3 分鐘的報告，或一篇 5 至 7 分鐘的演講
▪ 《單元完成確認表》